おはようございます、ラファ(sena)です。

ブログもついに7日目！3日坊主を乗り越え、ここまで続けてこれたことが嬉しいです…！

ブログを書くに至った本当の経緯はnoteなどにじっくり書きたいと思いますが、今日は毎日ブログを書く時間を捻出するために行っていることを書きますね。

LA FATALEの世界観とは関係がありませんが、「毎日やることがあるのに時間が足りない！」という方の少しでもヒントになると嬉しいです。

夜間はスマホやテレビ音楽など刺激になることを避ける

夜間に刺激になることを避けることにより、心身の休息が取れるのか翌朝目覚めスッキリ＆朝から活動できるようになりました。

娯楽がないのはつまらないように思えるかもしれませんが、食事をしているときや家事の時間に色々とアイデアが思い浮かんでくるのでそれはそれで面白いです。

明日の時間割を事前に作る

寝る前に翌日の大まかな時間割やタスクリストを作っておきます。そうすることで何をすべきか明確になるのでおすすめです。

私は「目標達成ノート」というものを使っています。

手帳機能の他に毎日行いたい「ルーティン行動」のチェック表や「今日のよかったこと、今日気付いたこと」「今日をもう一度やり直せるなら」という項目で毎日振り返りができるのでとてもおすすめです。

一日単位ではなく、週・月・年単位でざっくり予定を立てていけたら最高ですね…！

叶えたい目標を毎日見る

日々ストイックに過ごすことは容易ではありません。

でも、叶えたい目標が根底にあるからこそ、何かを頑張ることができるのだと思います。

その目標を毎日見ることで、「今日も〇〇をやろう！」となれています。

スマホの待ち受けにしたり、冷蔵庫や部屋の壁などに貼っておくのもよさそうですね。

元々はまったくこれが出来ない人だった

私は元々スマホ依存に悩まされ、疲れると延々にスマホを見てしまったり、寝落ち常習犯で出勤ギリギリまで寝て焦って支度するという毎日でした。

(言い忘れておりましたが兼業作家です。日中はフルタイムで働いています)

毎日「なんでこんなこともできないんだろう…」と自分を責めていましたが、上記のことができるようにより自己肯定感がとても上がりました。

本当に、やってよかったと思います。

1週間続けてこれましたが、明日からはどうかな！！？笑

これからも続けていきたいと思いますので応援よろしくお願いします！

ラファ(sena)